ఆర్థరైటిస్ అనేది కీళ్ళలో నొప్పి మరియు వాపుకు దారితీసే పరిస్థితి.

 ఆర్థరైటిస్ లో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (OA) మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA). ఆర్థరైటిస్ అనేది చాలా సాధారణ పరిస్థితి అయినప్పటికీ, దాని స్వభావం, పురోగతి మరియు చికిత్సా  విధానములను  గురించి  చాలా అపోహలు ఉన్నాయి.

కీళ్ళలో ఎముకల మధ్య  మృదులాస్థి అరిగిపోయినప్పుడు ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం OA సంభవిస్తుంది. దీనిని “wear and tear”  ఆర్థరైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు వృద్ధులలో ఏర్పడే సమస్యకు ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన body tissue పై పొరపాటున దాడి చేసినప్పుడు RA సంభవిస్తుంది. ఇది కీళ్ళకు నష్టం కలిగిస్తుంది, అయితే కండరాలు, connective tissue (కణజాలం), tendons మరియు ఫైబరస్ కణజాలంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా కంటే ముందుగానే జీవితంలో కనిపిస్తుంది.   మరియు ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

OA మరియు RA కాకుండా, ఆర్థరైటిస్ యొక్క అనేక ఇతర రూపాలు :

• జువెనైల్ ఆర్థరైటిస్
• Spondyloarthropathies
• సిస్టెమిక్ లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్
• గౌట్
• Infectious మరియు రియాక్టివ్ ఆర్థరైటిస్
• సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్

ఆర్థరైటిస్ కు సంబంధించిన సాధారణ అపోహలు:

అపోహ 1: వృద్ధులకు మాత్రమే ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది

వృద్ధులలో ఆర్థరైటిస్ సర్వసాధారణం, కానీ ఇది ఏ వయస్సు వారినైనా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని కారణాల వలన  20–40 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తుల్లోకూడా ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది.

అపోహ 2: మీ కీళ్ళు దెబ్బతింటే, అది ఆర్థరైటిస్

ఇది నిజం కాదు. అన్ని కీళ్ళ నొప్పులు ఆర్థరైటిస్ కాదు, మరియు అన్ని కీళ్ల అసౌకర్యాలు  ఆర్థరైటిస్ రావటానికి  సంకేతాలు కాదు. టెండినిటిస్, బర్సిటిస్ మరియు గాయాలతో సహా కీళ్ళలో మరియు  కీళ్ల చుట్టుపక్కల నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

అపోహ 3: ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు వ్యాయామం చేయకూడదు

సాధారణంగా ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు వ్యాయామం చేయడం ఆపవల్సిన అవసరం లేదు, అయినప్పటికీ వారు ఒక నియమావళిని ప్రారంభించడానికి ముందు వారి వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. వారి సలహా తో చేసే  వ్యాయామం కీళ్ళలో కదలికలను మరియు బలాన్ని పెంచటానికి సహాయపడుతుంది.

 ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యాయామం  చేయవచ్చు మరియు కలిసి ఉండాలి ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే  తక్కువ నొప్పి, ఎక్కువ శక్తి, మెరుగైన నిద్ర మరియు మంచి రోజువారీ పనితీరు ఉంటుంది. తుంటి మరియు మోకాలి యొక్క OAకు చికిత్స యొక్క ప్రధానాంశాలలో వ్యాయామం ఒకటి.

అపోహ 4: కీళ్ళ నెప్పికి ఐస్ కంటే వేడి కాపడం మంచిది

ఇది నిజం కాదు. ఐస్ మరియు వేడి రెండూ  కీళ్ళకి  ఉపశమనం కలిగిస్తాయి .

సరైన రీతిలో ఉపయోగించడం వల్ల, హీట్ అప్లికేషన్ వలన  కీళ్ళు మరియు కండరాలలో నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఐస్ అప్లికేషన్ joint inflammation మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వ్యాయామం చేయడానికి ముందు, కీలు బిగుతుగా ఉన్నప్పుడు మరియు వారు నొప్పితో బాధపడుతున్నపుడు  వేడిని ఉపయోగించాలి. ఐస్  కూడా నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, మరియు కీలు వాపుగా ఉంటే, ప్రత్యేకించి వ్యాయామం  తర్వాత వాపు ఉంటే కూడా ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అపోహ 5: ఆర్థరైటిస్ నివారణ సాధ్యం కాదు

ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రతి కేసును నివారించడం సాధ్యం కాదు. వృద్ధాప్యం వంటి కొన్ని  కారకాల వలన వచ్చేవి  సవరించబడవు. కానీ ఆర్థరైటిస్  రాకుండా నివారించడానికి లేదా దాని పురోగతిని నెమ్మదింప చేయటానికి  కొన్ని ప్రమాద కారణాలను  తొలగించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, అధిక శరీర బరువు ఉన్నవారికి మోకాలి OA అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.  బరువును తగ్గించుకోవటం  వల్ల ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. పొగాకు ధూమపానం కూడా RA అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. ధూమపానం మానేయడం వల్ల ప్రమాదం తగ్గుతుంది మరియు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. అలాగే, గాయాల తరవాత ఆర్థరైటిస్ అవకాశం పెరుగుతుంది , కాబట్టి, క్రీడలు లేదా ఇతర శారీరక శ్రమ సమయంలో కీళ్ళను రక్షించడం తరువాతి కాలంలో లో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

అపోహ 6: ఆర్థరైటిస్ వచ్చిన  తరువాత, మీరు చేయగలిగింది ఏమీ లేదు.

ఈ వ్యాధికి తరచుగా చికిత్స లేనప్పటికీ, ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి దాని కోర్సు మారుతుంది. అనేక రకాల ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు వ్యాధి పురోగతిని తగ్గించటానికి  సహాయపడే మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. బరువు ఎక్కువగా పెరగకుండా చూసుకోవటం , ధూమపానం మానేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను  కూడా చేసుకోవాలి .  ఇవి  ఆర్థరైటిస్ యొక్క పురోగతిని తగ్గించుకోవటానికి  ప్రజలకు ఉపయోగపడతాయి .

అపోహ 7: వాతావరణ మార్పులు ఆర్థరైటిస్ సమస్యను పెంచవచ్చు

వర్షం మరియు చల్లని  వాతావరణం ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుందని నమ్మకం ఉంది .  వాతావరణం ఆర్థరైటిస్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేసినట్లు కనిపించదు.

వైద్య రంగంలో పురోగతి సాధించినప్పటికీ, ఆర్థరైటిస్ గురించి మనం ఇంకా నేర్చుకోవాల్సింది చాలా ఉంది. అయినప్పటికీ, వ్యాయామం మరియు పోషకమైన, సమతుల్య ఆహారంతో కూడిన జీవనశైలిని కలిగిఉండటం  ద్వారా, మనం కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని మరియు వాటి పురోగతిని నెమ్మదిస్తుందని మనకు తెలుసు. శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు  కొనసాగిస్తున్నందున, మెరుగైన చికిత్సవిధానాలు  ఖచ్చితంగా వస్తాయి  .

About Author –

Dr. Shashi Kanth G, Sr. Consultant Orthopedic Surgeon, Yashoda Hospitals, Hyderabad
He is specialized in arthroscopy, sports medicine, and orthopedics. His expertise includes Lower Limb Joint Replacement Surgery, Lower Limb Arthroscopy, Sports Injuries, Foot and Ankle Surgery, & Management of Complex Trauma.